1. Personalisierte Ernährung

Wir erstellen gemeinsam maßgeschneiderte Strategien, die auf ihre spezifischen Bedürfnisse, Vorlieben und Ziele abgestimmt sind. Ob das Abnehmen, Zunehmen, Allergien, Unverträglichkeiten oder bestimmte gesundheitliche Probleme sind – Wir erarbeiten eine eine Strategie, die zu ihnen passt.

2. Aufklärung und Wissen

Vermittlung von fundiertem Wissen über Ernährung und Mythen um Missverständnisse zu klären. So können Sie bewusste und zielführende Entscheidungen treffen, die auf bewerten Erkenntnissen basieren.


3. Unterstützung bei speziellen Erkrankungen

Geeignete Ernährungsstrategien um bei bestimmten gesundheitlichen Bedingungen, wie z.B. Fettstoffwechselstörungen, Gicht, Bluthochdruck, Diabetes oder Lebensmittelunverträglichkeiten geeignete Ernährungs-strategien zu entwickeln und umzusetzen.

4. Veränderung von Essgewohnheiten

Wir arbeiten gemeinsam daran, ungesunde Essgewohnheiten zu erkennen und durch gesündere Alternativen zu ersetzen. Sie erhalten praktische Tipps und Strategien, wie langfristig gesunde Gewohnheiten etabliert werden können.

5. Motivation und Unterstützung

Veränderungen im Lebensstil sind oft herausfordernd. Eine kontinuierliche Unterstützung und Motivation ist wichtig, damit Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil nicht aufgeben. Feste Verhaltensmuster nachhaltig zu ändern benötigen ihre Zeit.

6. Hilfe bei emotionalem Essen

Viele Menschen essen aus emotionalen Gründen, wie Stress oder Langeweile. Es gilt, diese Verhaltensmuster zu erkennen und gesündere Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Erst nach etwa 6 Monaten sind die positiven Auswirkungen sichtbar.